“먹기만 하면 내장지방 감소?” 전문가가 추천한 5가지 다이어트 음식
안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 고민하는 ‘내장지방’에 대해 이야기해볼까 해요. 특히 최근 영국의 식이요법 전문가 윌리엄 리 박사(Li, William W.)가 추천한, 내장지방 감량에 효과적인 다섯 가지 음식에 대한 소식이 화제가 되었는데요.과연 어떤 음식들이 내장지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있을지, 그리고 어떻게 먹어야 효과적인지 정리해드릴게요! 내장지방, 왜 위험할까?내장지방은 말 그대로 우리 배 안쪽, 장기 주변에 쌓이는 지방이에요. 겉으로 보기엔 티가 안 나도, 이 지방이 많아지면 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환 등 각종 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다.특히 내장지방은 피하지방보다 더 쉽게 대사질환을 유발하기 때문에 반드시 관리가 필요하죠.내장지방 감량의 핵심, ‘갈색 지방’ 활성화윌..
2025. 5. 17.
