반응형 수분 보충1 혈당 관리, 물만 잘 마셔도 반은 성공! 안녕하세요! 혈당 관리, 하면 뭐가 가장 먼저 떠오르시나요?아마도 식단 조절, 운동, 혹은 약 복용이 아닐까 싶어요.그런데 의외로 많은 분들이 간과하는 게 바로 ‘수분 보충’입니다.오늘은 혈당 관리에서 물 마시기가 왜 그렇게 중요한지, 그리고 물 대신 챙겨 먹을 수 있는 수분 가득 식재료에는 어떤 게 있는지, 친근하고 자세하게 알려드릴게요.혈당 관리가 어렵게만 느껴지셨다면 오늘 이 글이 분명히 큰 도움이 될 거예요!혈당과 수분의 밀접한 관계혹시 당뇨병의 대표적인 증상인 ‘다뇨’(소변을 자주 보는 것), ‘다갈’(자주 목이 마름), ‘다음’(물을 많이 마심) 들어보셨나요?혈당이 높아지면 우리 몸은 소변을 통해 과도한 포도당을 내보내려고 합니다.이 과정에서 수분도 함께 빠져나가서, 쉽게 탈수가 생길 수 있어.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
