반응형 두부1 매일 아침 계란만 먹었는데… 건강에 해로울 수도 있다고요? 안녕하세요, 저희 집은 아침마다 늘 계란 프라이, 삶은 계란, 계란찜 등 계란 요리가 빠지지 않고 등장하는데요.특히 아이가 성장기라 단백질 챙겨주고 싶어서, “계란은 완전식품이니까 매일 먹어도 괜찮겠지”라는 생각으로 습관처럼 식탁에 올렸죠.그런데 최근에 계란을 매일 2~3알씩 먹는 게 오히려 건강에 해로울 수 있다는 사실을 알게 됐어요.정말 깜짝 놀랐답니다.오늘은 그 이유와, 계란 대신 더 건강하게 단백질을 챙기는 방법에 대해 정리해볼게요. 계란, 매일 먹어도 괜찮은 줄 알았는데…계란은 영양이 풍부해서 ‘완전식품’이라고 불리잖아요.저도 그래서 아이와 남편, 저까지 매일 아침 2~3알씩은 꼭 먹었습니다.그런데 계란 노른자에는 콜레스테롤이 많이 들어 있다는 사실, 알고 계셨나요?큰 계란 1개에 콜레스테롤이.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
