장 건강이 전신 건강을 좌우한다! 장 내 미생물의 힘, 알고 계셨나요?
장 건강, 왜 이렇게 중요할까요? 최근 몇 년 사이 ‘장 건강’이 건강관리의 핵심 키워드로 떠올랐습니다. 단순히 소화만의 문제가 아니라, 피부, 면역, 체중, 수면, 심지어 정신 건강까지 영향을 미친다는 연구 결과들이 쏟아지고 있죠. 오늘은 신뢰할 만한 최신 연구 자료를 바탕으로, 위와 장 건강이 나빠졌을 때 나타나는 대표적인 증상과 그 과학적 근거를 정리해봅니다.위와 장 건강, 우리 몸의 중심축‘장’은 위, 소장, 대장을 포함한 소화기관 전체를 의미합니다. 이곳에는 수조 개의 미생물(장내 미생물, 마이크로바이옴)이 살고 있는데, 이들이 건강을 좌우하는 중요한 역할을 합니다. 장내 미생물은 영양소 흡수, 면역 조절, 염증 억제, 비타민 합성, 심지어 신경전달물질 생산까지 담당하며, 몸과 마음의 건강을 지..
2025. 5. 31.
SK텔레콤 해킹 사고, 40만 명이 떠난 이유는? 통신사 해킹이 불러온 가입자 대이동과 그 속사정
안녕하세요! 지난번에 SKT 개인정보 유출 사태와 집단 소송 움직임에 대해 정리해 드렸는데요. 오늘은 최근 뉴스에서 많이 다뤄진 SK텔레콤 해킹 사고와 그로 인한 가입자 이탈, 그리고 통신 시장의 변화에 대해 정리해 보고자 합니다. 1. 해킹 사고, 무슨 일이 있었나?2025년 4월, SK텔레콤에서 가입자 정보가 유출되는 해킹 사고가 발생했습니다.여기서 ‘해킹’이란, 외부의 누군가가 불법적으로 컴퓨터 시스템에 침입해 정보를 빼내거나, 시스템을 교란하는 행위를 말합니다.이번 사고에서는 ‘유심(USIM) 정보’가 대량으로 유출됐는데요,유심이란 스마트폰에 들어가는 작은 칩으로, 내 전화번호와 가입자 정보가 저장되어 있어요.이 칩이 있어야 전화를 걸고, 데이터를 쓸 수 있습니다.2. 해킹 이후, 가입자들은 어..
2025. 5. 30.
해외여행 준비, 동남아시아, 예방접종 정보, 질병관리청에서 운영하는 해외감염병NOW 사이트 소개
안녕하세요!저는 이번 여름에 동남아, 특히 말레이시아 여행을 준비하면서 ‘해외감염병NOW’ 사이트를 적극 활용하고 있어요.여행을 앞두고 감염병 걱정이 많았는데, 이 사이트 덕분에 한결 안심이 되더라고요.오늘은 해외감염병NOW가 어떤 곳인지, 실제로 어떻게 활용하면 좋은지 소개해드릴게요. 해외감염병NOW란?해외감염병NOW(해외감염병now.kr)는 질병관리청이 운영하는 공식 해외 감염병 정보 포털이에요.‘나부터 지키는 우리 모두의 건강’이라는 슬로건처럼, 해외여행자와 가족, 지역사회의 건강을 지키기 위해여행 전·중·후 꼭 알아야 할 감염병 정보와 실천수칙을 한눈에 제공하는 사이트입니다.주요 기능 한눈에 보기국가별 감염병 발생 정보 조회여행지(예: 말레이시아)를 검색하면,현재 유행 중인 감염병(뎅기열, 말라리..
2025. 5. 28.
