코로나19 재유행, 국내외 동향, 예방접종, 먹는 치료제 바로가기 등
안녕하세요, 오늘은 2025년 5월 기준으로 다시 고개를 들고 있는 코로나19 재유행 소식과 함께,국내외 동향, 주요 변이 바이러스, 예방수칙, 그리고 우리 모두가 실천해야 할 건강 수칙까지한눈에 보기 쉽게 정리해드립니다. 코로나19 예방접종 (누리집) 홈페이지와 바로 연결됩니다. 코로나19 먹는 치료제 처방 및 조제기관이 바로 연결됩니다. 2025년 5월, 코로나19 재유행… 다시 주의해야 할 때2025년 5월, 코로나19가 아시아를 중심으로 다시 확산 조짐을 보이고 있습니다.싱가포르, 홍콩, 태국, 중국 등에서 신규 확진자와 입원 환자가 빠르게 늘고 있고,우리나라에서도 입원 환자 증가세가 감지되고 있습니다.아직 2020~2022년과 같은 대유행은 아니지만,고위험군을 중심으로 경각심을 갖고 예방수칙..
2025. 5. 23.
2025 서울국제정원박람회, 보라매공원에서 만나는 ‘Seoul, Green Soul’의 감동!
안녕하세요, 오늘은 서울의 대표적인 자연·문화 축제, 2025 서울국제정원박람회에 대해 소개해드릴게요. 공식 홈페이지와 주요 안내를 바탕으로, 행사 정보와 관람 팁을 한눈에 정리했습니다. 10주년을 맞은 서울국제정원박람회, 올해는 보라매공원에서!서울국제정원박람회는 2015년 시작해 매년 서울의 다양한 공원에서 열렸어요. 2025년에는 10번째 박람회로, 5월 22일부터 10월 20일까지 약 5개월간 보라매공원에서 개최됩니다. 올해의 주제는 ‘Seoul, Green Soul’. 서울의 역사와 문화, 그리고 시민의 일상에 뿌리내린 자연에 대한 존중과 사랑을 담아, 서울 전체를 하나의 살아 숨 쉬는 정원으로 만들겠다는 비전을 담고 있습니다.111개의 정원, 그리고 특별한 시민 참여이번 박람회에서는 약 40만㎡..
2025. 5. 22.
잠 많이 자면 오히려 독? 뇌 건강과 적정 수면 시간의 진실
안녕하세요! 오늘은 “실컷 자야지”라는 생각이 오히려 뇌 건강에 해가 될 수 있다는 최신 연구 소식을 전해드릴게요.아마 많은 분들이 “잠은 많이 잘수록 좋다”라고 생각하실 텐데요, 최근 미국 텍사스대 보건과학센터 연구팀이 발표한 논문에 따르면 잠을 너무 많이 자는 것 역시 뇌에 독이 될 수 있다고 합니다.잠을 많이 자면 왜 문제가 될까?연구진은 27~85세의 성인 1853명을 대상으로 수면시간과 인지기능(기억력, 주의력, 문제해결능력 등)의 연관성을 분석했어요.그 결과, 하루 9시간 이상 자는 사람들은 전반적인 인지기능, 시공간능력, 기억력, 주의력, 문제해결능력, 충동조절능력 등이 떨어지는 경향을 보였습니다.특히 이 현상은 우울증 증상이 있는 사람에게서 더 두드러졌어요.항우울제 복용 여부와는 상관없이,..
2025. 5. 21.
밥·빵·파스타, 식히면 달라진다? 저항성 전분으로 건강하게 먹는 법
안녕하세요! 오늘은 다이어트와 혈당 관리에 관심 있는 분들이라면 꼭 알아두면 좋은 ‘혈당 스파이크’와 쌀밥, 빵, 파스타 등 탄수화물 음식을 더 건강하게 먹는 방법에 대해 이야기해볼게요.쌀밥·빵, 정말 다이어트의 적일까?많은 분들이 다이어트를 시작하면 가장 먼저 쌀밥이나 빵, 파스타 같은 탄수화물 음식을 줄이곤 하죠.그 이유는 바로 ‘혈당 스파이크’ 때문입니다.혈당 스파이크란, 탄수화물 섭취 후 혈당이 급격히 오르는 현상을 말해요.혈당이 빠르게 오르면 인슐린이 많이 분비되고, 이로 인해 금세 다시 배가 고파지거나 지방이 쉽게 쌓일 수 있습니다.탄수화물, 식히고 데우면 달라진다?최근 연구에 따르면, 쌀밥이나 빵, 파스타, 감자 등 탄수화물 음식을 ‘조리 후 식혀서 다시 데워 먹는 것’만으로도 혈당 스파이크..
2025. 5. 21.
